Mamma-baby Yoga

Yoga och gemenskap för dig som är gravid eller nybliven mamma

Närhet mellan mamma och bebis under yogakurs för nyblivna mammor

 stärkande

Mamma-baby yoga och föräldragrupp

Mamma-baby yoga är en varm och välkomnande kurs där du får återhämtning, stärka din kropp och knyta an till din bebis samtidigt som du får gemenskap och verktyg i föräldragruppen för att möta livet som ny mamma.

Kursstart och priserna
Gravidyoga i Östersund
Gravidyoga i Östersund

lugn

Gravidyoga

Gravidyoga förberedar dig för moderskapets resa i en stödjande gemenskap med vår kurs som erbjuder praktiska verktyg för fysisk och mental förberedelse inför förlossningen.

Kursstart och priserna

Vad andra har sagt om kursen

“Jag älskade mixen mellan yoga och det sociala och att det var så enkelt att ha bebisen med! Jag kände mig alltid avslappnad efteråt.” 
Anna med Mira (3må)
“Jag uppskattade båda att få röra på kroppen men de fina samtalen och reflektionerna.” 
Sandra med Cleo (3må)
“Andningstekniker, självmassage, samt övningar med och för bebisarna tar jag med mig från kursen.”
Karolina med Ebba (3må)
“Det bästa med Mamma-baby yoga var att få komma iväg och träffa andra mammor med barn i samma ålder. Fokusera på både mental och fysisk hälsa! Förutom att jag fick bra övningar efter en graviditet, fick jag känslan att jag går igenom samma saker som många andra men att det också är så olika hur mammalivet känns och blir.”
Erika med Lea (5 må)
”Jag var överraskad av hur lätt det var att ha min bebis med! Jag kunde slappna av och bara följa med. Ashley är jättebra på att ’go with the flow’ och anpassa kursen efter barnens behov.” 
Frida med Melker (3må)

Om mig

Jag är Ashley Renlund, en yogalärare med en passion för att applicera yoga-praxis i pedagogiska undervisning. Som tvåbarnsförälder med rötter i USA har jag över 15 års erfarenhet inom yoga och som utbildad avspänning och stresspedagog, stödjer jag dig i att finna balans och välbefinnande.

Läs mer